Despre carte: 2016 / Ne grăbim la muncă cu viteză maximă, iar când rămânem blocați în trafic, suntem chinuiți de faptul că ne se mișcă nu suficient de repede. Economisim timp mâncând fast-food din mers. Pentru a face față listelor de activități în continuă creștere, devenim multitasker. Ne uităm la telefoane în timp ce vorbim cu prietenii. Cu capul în jos și uitându-ne la ecrane, nu ne uităm pe alții în ochi și abia suntem conștienți de împrejurimile noastre. Nu comunicăm cu adevărat. Suficient! Este timpul să încetinești și să te relaxezi, este timpul să faci o pauză. De fapt, pentru a vă odihni adecvat, nu trebuie să petreceți două ore pe zi meditând în tăcere. Trebuie doar să devii mai conștient, să înveți să trăiești în prezent. Corinne Sweet oferă exerciții de mindfulness care pot fi făcute cu ușurință la birou, într-un vagon de metrou aglomerat sau la coadă la magazinul alimentar. Lasă această carte să devină ghidul tău către o lume a păcii interioare. Bucurați-vă de aceste exerciții. Bucură-te de viața ta.